怀孕时随着宝宝月份的增大,孕妈妈的肚子也会越来越鼓,生产后虽然肚子不比孕期时那么大,但相对于孕前的好身材,很多宝妈是对自己选择的身材很不满意的,出了月子就想要减肥,恢复到以前的身材,做辣妈,但应该怎么去减肥呢? 孕后一个多月怎么减肥 1、很多孕妇在坐月子期间,家里人都小心的不得了,这不让做,那不让做,有好吃的就留给孕妇们,对宝宝的诞生也期待的不得了。但进补的太多,却是身材发胖的主要原因,因此,在坐月子期间,饮食要注重质量而不在多少,健康饮食很重要。 2、多吃健康食品,太咸的和腌制类食品很容易导致孕妇下半身水肿,要避免,即使太想吃了,平时也要多吃一些海带和红豆、绿豆、山药、南瓜等,来缓解下半身的水肿。 3、另外,还有一个通用的方法,就是吃饭的时候,多咀嚼几下,这样子吃饭,就很容易感觉饱,也可以控制一下自己的胃口。 孕后应该如何减肥 1、不要太早开始节食。你的身体需要时间从生产中恢复。至少在六周的产后检查完毕后,再开始注意你的热量摄入和瘦身运动。如果你是母乳喂养的话,专家建议至少等