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蓝莓的价钱虽然有点高,但是营养价值是非常高的,也可以说是物有所值了。在怀孕的时候必须补充足够的热量以及营养,不仅需要吃肉还需要吃点膳食纤维。那么,孕早期能不能吃蓝莓?
蓝莓的味道有一点酸,吃起来的口味是酸酸甜甜的,所以是可以吃蓝莓。因为这一类酸性的水果可以调节孕妇的胃口,特别是对于怀孕早期的女性来说,可以缓解早孕反应导致的症状。所以在怀孕的早期,孕妇们可以买一些新鲜的蓝莓来吃。
并且蓝莓中含有的花青素是十分有益于健康的,因为花青素能够抗氧化,预防疾病,还能提高身体的免疫力。但是在怀孕早期每天吃5~6颗蓝莓就够了,如果一次性吃了太多的蓝莓会让胃肠道受到刺激,胃酸分泌过多。故而很容易会导致腹泻的发生。
如果在孕早期就出现腹泻的话,很容易会影响到胎儿。怀孕早期的胎儿的情况还没有足够稳定,腹泻后如果用药物来治疗的话也会对胎儿有一定的影响,可是不吃药又怕进一步的加重病情,因此在吃蓝莓的时候一定要控制好摄入的量,不能吃的太多。
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猕猴桃相信大家都吃过,它是一种很有营养的水果,平时吃一些猕猴桃,就可起到补充营养、提升免疫力的效果。而且食用猕猴桃还能够补充铁元素,这就可以避免大家出现贫血的情况。那么,来月经可以吃猕猴桃吗?
女性来月经时不要吃猕猴桃,因为月经期间应避免吃寒凉生冷食物,而猕猴桃就属于寒性水果。经期女性吃了猕猴桃之后会让体内的寒气增加,很容易让身体感觉不适。所以来月经的女性,是不能吃的猕猴桃。但是也有一些例外,要是女性经期有燥热、内热等情况,倒是可以少量食用一些猕猴桃。
猕猴桃性寒,如果处在经期的女性食用,便会使体内的寒气增加,这容易让血淤积在体内,进而出现小腹坠痛的情况。另外,经期吃猕猴桃,还可能会让经血量减少。
女性在来月经时,是不能吃寒凉水果的,而寒凉水果不仅有猕猴桃,梨也是属于寒性水果,所以在来例假的时候,女性也要避免吃梨。此外,月经期间还不能吃含鞣酸量大的水果,比如山楂,食用鞣酸含量高的水果,就很容易加速铁元素的流失。