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助孕前贫血助孕了该怎么办?
助孕前就一直缺铁性贫血.现在该怎样办呢?人体对铁的吸收率非常低.加上每个月生理期的失血.实际上大多数女性都有不同程度的贫血.所以每餐都应适当安排含铁丰富的食物.特别是含有血红素铁的动物性食品(如肉类、鱼类)的吸收率更高.配合维生素C使用.将会大大提高吸收率.钙会增加铁的吸收.叶酸则有助于造血功能的提升.请搭配食用.