现在是新时代,人们对于优生优育也是很重视的,希望可以用更好的身体条件去迎接自己的小宝宝,同时很多人都就会提前备孕,但是有很多人对于备孕知识认识较少,不知道在备孕期间该如何调理自己的身体,那么现在就来了解一下备孕前一周如何调理? 备孕前一周如何调理 备孕前一周应该慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯,在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛