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一年一度的端午节又到了,相信不少朋友已经品尝过端午特有的粽子了。端午节全国大部分地区都有着吃咸蛋和粽子的习俗,但对于孕妇这种特殊人群,吃或者不吃是一个值得思考的问题。一、孕妇能吃粽子吗——要适量因为粽子中的营养成分高,并且具有很好的滋补作用,另外粽子中含有丰富的磷元素,可以有效的缓解孕妇在怀孕期间出现身体无力的情况,但是,因为粽子的热量比较高,纤维素比较少,所以肠道不好消化,孕妇要适量的食用。少吃粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的宝妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。搭配蔬菜水果吃粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。这几类孕妈要忌口现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。二、孕妇能吃咸鸭蛋吗——最好别吃女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5-8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴 深圳代孕中心成功率 深圳代孕演员表 深圳乙肝小三阳代孕 广州地下助孕 深圳代孕qq群 深圳代孕包男孩 深圳试管医院排名 深圳代怀孕中心 深圳代孕怎么做的 深圳单身代孕

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