随着人们生活水平的不断提高,大家对自身健康的关注越来越高了,所以很多女性朋友都会在产后进行专业的产后修复,而盆骨修复就是常见的产后修复项目,那么产后骨盆修复有必要吗?下面就由小编来给大家详细分析一下吧。
女性在产后42天后,骨盆不能恢复到产前的状态,有可能引起不良后果,如子宫和阴道壁脱垂、张力性尿失禁、骨盆前倾导致体型发生变化,这时就需行骨盆修复治疗,骨盆修复治疗一疗程12-15次,每周做2-3次。
骨盆修复需要一个疗程才有效
产后骨盆修复需要根据每个人的不同体质来决定的,最少的也要做5次左右,修复方法不同,治疗的频次也不一样,大多数患者经一疗效的修复后可恢复正常,部分较严重的女性,可能需要2-3个疗程,具体情况还需根据病情的严重程度判断。
Tips:
如果在产后骨盆松弛的话,肯定是要及时做产后骨盆修复的,但是一般产后骨盆修复的话,在两个月内进行修复才是最有效果的,按照医院的一些产后骨盆修复的手法疗程,一般的话医生建议的是做10次,不过也有的产妇做5次左右就已经恢复的不错了,所以根据个人体质不同次数也不一样。
女性产后收缩盆骨的动作有很多,除上述方法外,产后还可以通过有氧运动,如瑜伽锻炼的方式进行盆骨收缩,以及在专业的医院进行理疗按摩来帮助盆骨收缩。
专业产后恢复中心修复骨盆
产后有胯骨变宽的现象是因为怀孕时胎儿体重增长时造成了子宫变大的现象从而使胯骨部位变宽。产后想让胯骨变窄可以用以下方法:
1、找专业的产后恢复中心对胯骨部位进行正骨矫正;
2、产后身体可以活动以后可以通过长期的运动使胯骨变窄;
3、在专业产后指导师的指导下练习产后瑜伽也可以有效的使胯骨部位恢复到孕前的状态。在产后运动的同时要注意多给身体补钙以及其它的微量元素。
Tips:
一般情况下,如果想要骨盆变窄,也可以通过手术的方式进行治疗,但是不建议盲目进行此手术。如果是由于胎儿分娩或者坐姿问题导致骨盆变宽,可以通过改变坐姿、减轻体重,以及做促进骨盆回缩的运动,阻止骨盆进一步变宽。
目前有很多修复方法,比如运动操、修复仪器等等,但不管是哪种方式,其主要原理都是通过提高盆底肌肉的收缩能力,来改善问题的,肌肉收缩增强随之力量也加强,可以有效减少尿失禁的发生。
目前比较常见的修复仪器,一般都具有红外线矫型功能,通过红外线矫形裤中的气囊,有节奏的加压放松对盆骨形成有规律的挤压,并且还能在发热的同时产生震动,继而渗透到骨盆腔里面,修复子宫受损的细胞,以及帮助淋巴液回流。
仪器还可以利用电刺激锻炼疗(STIM)带动盆底肌模拟收缩-放松做运动,强健盆底肌以及有效的疏通带脉缓解月经不调、痛经等问题。