生完宝宝后,不少宝妈发现有了腰疼的毛病。说起宝妈腰疼,有人总会甩锅到剖腹上。其实,与其怪剖腹产,劳累过度,这个原因才更符合。
先来了解下剖腹产
和顺产相比,剖腹产也是种分娩方式,在遇到一些特殊情况时,比如胎儿过大,胎位不正,孕妇骨盆太窄,顺产分娩风险要高时,剖腹产手术是相对安全的。
由于剖腹产不符合瓜熟蒂落的规律,剖腹产又是自然分娩方式之后的“新来的”,在很多人脑子里只认定自然分娩好,对剖腹产不认可。不过,从科学的角度讲,剖腹产不会直接导致产后腰疼的。而且剖腹产对麻醉的要求很高,正常情况下,打麻醉也是不会直接导致宝妈腰疼。
与其说剖腹产引起了女性产后腰疼,不如说不如说,劳累过度!才是很重要的原因。
月子里
产妇生完孩子后,身体比较虚弱,尤其是刚做完剖腹产手术的女性,身体更需要好好的休养。但新妈妈们身体能得到充分休息实在是太难了。不少新妈妈月子还没出,就担当起照顾宝宝的重任,仅月子里长时间抱宝宝,月子里经常换尿片,就足以累到身心疲惫,腰酸腿疼了。
可是,除此之外,新妈妈月子里睡眠质量也得不到良好的保障,在很多家庭里, 产妇都遇到了月子里严重缺觉的问题。精力和体力的过度透支,身体得不到良好的恢复,更容易落下疼痛的毛病。
月子后
@叶子妈:我感觉自己的腰疼毛病完全是累的!自从生了娃,我练就了一手抱娃一手炒菜,一手抱娃一手打扫卫生等多种单手功,每天忙的像陀螺。
@洋娃娃:生完宝宝的头一年,吃不好,睡不好,每天都是拖着疲惫的身体在战斗,每天这么累,腰不疼才难怪了,毕竟只是肉体之躯不是机器,何况机器还需要擦油呢。我感觉腰痛的毛病就是累的。
产后会腰痛,和宝妈们过度劳累关系很大,不能全甩锅剖腹产身上。而且,除了和劳累有关,和孕期也有一定的关系。
怀孕期间
怀孕期间,孕妇体重增加,身体负荷重,再加上体内激素变化,孕妇多关节出现松弛,腰椎和下肢承受着过大的负担,宝宝出生后,很大一部分产妇会遇到腰酸腿疼等毛病。不过还好的是,生完宝宝后,产妇能得到合理的休息,注重身体恢复,孕期遗留下来的这些“后遗症”,在随着身体恢复也会慢慢好转。所以产后腰疼,也受和孕期影响有一定关系。
不管是顺产还是剖腹产,产后的恢复非常重要,尤其是剖腹产的女性,更应该特
别注意。不想产后腰腿疼痛毛病找上门,产妇要多注意身体的恢复,老公和家人更要多些的照顾和关心。
女性怀孕后是不能做激烈运动的,特别是刚怀孕的时候,受精卵还不稳定,如果运动过于激烈的话,就会出现滑胎的问题。到了怀孕中期的时候,胎儿相对稳定了,这个时候可以做一些比较轻微的运动。散步还有游泳都是适合孕妇的运动,那么,孕妇可以跳爵士吗?
跳爵士对于力量的要求是比较大的,需要用到很多腹部的力量,属于一种爆发性比较大的运动。所以不建议孕妇跳爵士,如果一定要跳的话,可以适当的扭动一下,不要伤到胎儿。建议孕妇跳跳一般的舞蹈,只要不是剧烈拉伸的,不是剧烈跳动的都可以。
瑜伽是一种很好的运动,可以调节心情。建议孕妇可以到瑜伽馆练习孕妇瑜伽,这样可以很好的放松自己,也可以起到运动的效果。瑜伽虽然是一种相对缓和的运动,但是一些高难度的姿势孕妇还是不能做的。
总的来说,怀孕的时候最好是不要跳爵士,这是一种高难度的舞蹈,需要的力度比较大,不适合孕妇。孕妇可以在天气好的时候到公园散散步,或者是游游泳,不仅能锻炼身体,还可以放松心情。
代孕的费用多少钱_代孕该怎么做准备_孕晚期突然嗜睡正常吗很多女性在孕期容易犯困,需要充足休息,这样做对腹中的胎儿和孕妇也有好处。不过过多的睡眠也不利于胎儿健康成长,平时要注意适量活动。那么,孕晚期突然嗜睡正常吗?一起来具体了解下吧。
一般情况下,女
性怀孕之后,嗜睡是常见现象。受孕激素的影响会导致女性身心疲惫,生活作息发生改变,出现嗜睡状况。面对这种情况,必须要注意自己的生活方式,而且要规律作息,这样能够改善嗜睡的情况。
怀孕之后,女性要特别注意自己的活动,过多睡觉对胎儿也有一定的影响,会造成身体虚弱。平时要适当进行活动,这样才更有利于胎儿获取氧气、营养物质,还有利于二氧化碳的排出。在孕晚期时,体重增加,身体不适,容易造成孕妈妈嗜睡。
孕期出现嗜睡的原因是非常多的,有可能跟怀孕后黄体素升高有关。而新陈代谢增加,体内热量消耗快,血糖不足都容易造成嗜睡。除此之外,在怀孕期间,要注意自己身体变化,消除负面情绪,孕妈妈可以找一些有意义的事情来转移自己的注意力。
代孕生男孩费用_代孕产子费用是多少_三个孕期坏习惯让产后身材不忍直视!十月怀胎,其中的艰辛只有妈妈们才懂。众所周知,孕妇的饮食和宝宝的健康是息息相关的。怀孕过后,难保吃的多动的少,因此也有不少妈妈们表示,自从怀孕再到生产过后身材就大变样。那么,生完孩子身材真的就会变形吗?其实并不全都是,很大一部分原因,是因为你孕期的不良习惯造成的!下面就随小编一起来看看到底是哪些不良习惯导致妈妈们产后身材不忍直视!
不良习惯一:暴饮暴食,大吃特吃
虽说孕期需要补充充足的营养,但绝对不是大吃特吃!前三个月的时候普遍很多孕妇都会遭遇一些妊娠反应,胃口不佳恶心呕吐吃不下饭。等胃口好的时候又担心宝宝营养跟不上,接下来就狂吃狂喝,只要想得到吃得下的绝对吃到胃满足。其实在怀孕期间,的确宝宝跟妈妈都需要一定的能量来维持,但是毕竟宝宝吸收的能量是比较少的,如果你在孕期大吃特吃,不但没有增加宝宝的所需营养还很有可能诱发孕期肥胖以及孕期糖尿病,最可怕的是,营养过剩脂
肪堆积让产后很难瘦下来!
不良习惯二:吃饱就睡,不爱运动
孕期的时候很容易乏犯困,但是千万千万别吃饱就睡。我们都知道,吃饱就睡是最容易长胖的,本身孕期吃的就比平时多得多,再来吃饱就睡,更是为长胖提供了良好时机。还有,不少妈妈在怀孕过后运动量就减少,虽说小心翼翼是没错,但是整天宅在家里也未必是好事。运动少不但容易导致肠蠕动减慢,使得食物残渣容易在肠道内滞留时间过长,同时还会让肠道中的水分被再次吸收,从而导致便秘。怀孕期间偶尔可以出门散散步,消消食,同时夫妻两人也可以借此机会好好浪漫浪漫。如果有养成运动的习惯的话,产后估计身材也不会太差!
不良习惯三:压力山大,经常熬夜
有些妈妈孕期可能还在工作,遭遇的事情比较多且孕期心情多少受点影响。不但要承受怀孕的艰辛还有承受工作所带来的压力,因此对于整个孕期睡眠都没那么的好,容易有失眠的现象发生。而不良的情绪也会使胃酸分泌量下降,影响肠胃的蠕动。同时,我们都知道熬夜对宝宝跟妈妈的身体都非常有伤害,伤害的同时还会导致孕期妈妈肥胖,即便是生完孩子也不容易减下来。所以,妈妈们平时应该合理的安排工作与生活,保证充分的休息和睡眠。尽量回避不良的精神刺激,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。毕竟长胖容易,变瘦很难。