今天小编推荐一道适合女性的甜汤,有催乳、美白、去水肿功效,非常适合母乳妈妈。饭后来一碗甜汤,催乳,宝宝高兴;美白祛湿,妈妈高兴,两全其美!
芡实薏米木瓜糖水材料
芡实50克、薏米50克、木瓜1个、姜2片,红冰糖适量。
步骤
1.木瓜洗净,去皮,切小块备用。
2.薏米和芡实用水洗净,浸泡2小时备用。
3.所有食材放入电饭锅中,加入1000毫升水,选择煮汤键。
营养价值
木瓜含有一种能有效刺激乳腺分泌乳汁的元素,用木瓜煲汤是产后催乳的首选。
木瓜性平、味甘,含有多种维生素和矿物质,热量较低,常作为减肥美容的优选水果。
薏米中的薏仁脂可以减肥、美白、祛斑、降血糖、降血脂,还可以消水肿、帮助排便,对水肿病人或湿气重的人有很大帮助。
烹饪技巧
选择生一点的木瓜,一是耐煮,二是未成熟的木瓜催乳效果更好,
白薏米性偏寒,可以加入姜片或选择红薏仁。
代怀小孩哪里公司好_代孕添禧代孕_孕中期胎心会降低吗孕中期指的是孕妇十五周到孕二十六周末期间。孕妇早孕反映早孕中期就会慢慢消失,很多孕妇吃的东西就比之前多得多了。孕中期的时候孕妇肚子里面的胎盘已经形成了,孕妇和胎儿都进入了比较稳定和安全的状态。但是很多孕妇在孕中期的时候也会担心胎儿的健康,那么孕中期胎心会降低吗?
孕中期胎心不会降低。随着胎儿的长大,胎心会上移。右侧感到胎动时,胎心在左;左侧感到胎动,胎心在右。胎儿的头部和臀部的位置也很容易影响胎心的位置。
孕中期的饮食
孕中期要多吃富含铁质的动物肝脏,例如猪肝、猪血、猪肉、鸡肉等。和维生素C一起吃的话吸收得会很好。因为维生素C在人体能促进铁质吸收。孕妇要少喝含有咖啡因的饮料,例如咖啡、红茶,会影响孕妇体内对铁质的吸收。
孕中期多吃纤维素比较多的食物,能防止
孕妇在孕中期便秘。为补充足够的纤维素,孕妇可吃一些杂粮饭、蔬菜汤,并多吃新鲜水果和蔬菜。孕妇每餐不能吃得太单一了,要吃两种以上的蔬菜,例如菠菜、空心菜、生菜等都是不错的。
怀孕是人生中十分重要的时期,在怀孕期间各位孕妈要特别注重合理的饮食,多吃一些营养丰富的食物。大家都知道鱿鱼的营养成分是比较高的,而且特别容易被人体吸收。那么,怀孕能不能吃鱿鱼呢?
在怀孕期间孕妈是可以吃鱿鱼的。前提是孕妈本身对鱿鱼不过敏的情况下,是可以吃的。鱿鱼中含有丰富的蛋白质,并且很容易被孕妇吸收。孕期孕妈吃鱿鱼对于孕期贫血也是有很大帮助的。鱿鱼中含有较多的维生素和钙元素,对宝宝的生长发育也是有很大的好处的。
孕妈妈吃鱿鱼要适量,鱿鱼是寒凉性的,胃寒的孕妈更要少吃,以免胀气消化不良。高血脂的孕妈是不可以吃鱿鱼的。
孕妈在怀孕期间,口味相对来说会比较重,喜欢吃辛辣刺激性食物,会很容易上火,孕妈在怀孕期间合理饮食是非常关键的,饮食要以清淡营养,不要吃过多油腻的食物。
孕妈平常吃东西一定要注意干净卫生,以免腹泻,对身体健康造成不好的影响。孕妈平时要注意多喝白开水,不但可以避免上火,还可以有效的促进新陈代谢。