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怀孕之后,很多孕妈都会感觉比孕前能喝水,这是正常的。
怀孕之后,由于孕激素的刺激,准妈咪新陈代谢旺盛,出汗也会比较多,水是新陈代谢的主要载体,所以准妈咪会经常觉得渴;另一方面,孕早期和晚期,准妈咪会出现尿频的情况,这也需要水分的补充。综合作用下,就导致了准妈咪特别能喝水。
怀孕之后,入口的东西对胎儿影响是很大的,喝水也是如此,那么,孕期喝什么样的水才对自身及胎儿好?
白开水白开水是准妈咪最好的饮品,经过煮沸消毒的水完全能够保证准妈咪日常所需,为胎儿成长发育和准妈咪健康立下汗马功劳。
有些准妈咪怀孕之后总觉得嘴巴没味,喝白开水都想吐了,怎么办?没问题,你可以给你的水加点料调个味道。
蜂蜜水蜂蜜具有润肠通便、促进肠蠕动,缓解便秘的功效。另外,蜂蜜还可以增强机体免疫力,促进消化吸收,增进食欲的功效。爱美容的妈妈都知道,蜂蜜水对于改善皮肤状态也有很不错的效果。所以,在白开水中加蜂蜜成了很多孕妈喝水的首选,孕妈喝蜂蜜水好处确实很多。
说完了孕期可以帮助调味的一些饮品,有些孕妈问:怀孕可以喝茶吗?其他饮料呢?
茶:孕期并不适合喝茶,茶中含有鞣酸、咖啡碱、茶碱等物质,会阻碍身体对铁的吸收,经常喝容易导致孕妇贫血,并且,喝茶之后很多妈妈反应,宝宝会比较兴奋、胎动增多,这些都是不利于胎儿成长发育的。
玫瑰茶:玫瑰具有美容的功效,但是也有收敛活血的作用,孕妈尽量不要喝。
咖啡:孕妈不适合喝咖啡,原因和茶类似,会影响铁元素吸收,导致贫血,也会让胎儿过度兴奋。
碳酸饮料:碳酸饮料的主要成分是水、糖和各种添加剂,准妈咪常喝会导致血糖升高,引发妊娠期糖尿病、肥胖、巨大儿,并且会阻碍身体对钙的吸收,加速钙质流失。
果汁:如果要喝,尽量选择鲜榨无添加,而不是所谓的果汁饮料,原因同碳酸饮料类似。
孕期喝水有讲究,喝腻了白开水,准妈咪不妨给自己换个新口味。